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In Blender 2.5 ist STL import (noch?) nicht standardmäßig aktiviert. Mal hier schauen: http://blog.thingiverse.com/2010/07/19/stl-in-blender-2-5/
Am besten auch mit der Default-Szene anfangen. Dann wie im Video Ebene einfügen. STL importieren und dann auf die Größe des Würfels skalieren
Licht nicht löschen, sondern selektieren und in ein Area-Light umwandeln. Stärke runterregeln und Samples auf 8 oder mehr erhöhen
Das ganze sieht dann so aus:
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